Du er nu gravid i 36. uge

Hey mama, du er nu i uge 36! Baby vejer nu omkring 2600 gram og er begyndt at producere sine egne antistoffer – immunforsvaret gør sig klar til livet udenfor maven. Kun 35 dage til termin. Nedtællingen er begyndt!

Hvad kan jeg forvente af uge 36 som gravid?

I uge 36 er kroppen i fuld sving med at gøre sig klar til fødslen. Baby har måske allerede lagt sig med hovedet nedad, hvilket kan få din mave til at synke lidt – du kan trække vejret lettere, men der er nok også mere pres på bækkenet nu. Du vil sikkert skulle på toilettet oftere, især om natten, og søvnen kan være en kamp, fordi det er svært at finde en god stilling. Plukkeveerne kan også blive hyppigere og stærkere, og det er helt normalt. Din krop træner til den store dag! Har du pakket hospitalstasken? Det er en god idé at få styr på de vigtigste ting nu.

Hvad sker der med den gravide krop i uge 36?

Din krop er nu i fuld forberedelses-mode. Plukkeveerne tager til, og det betyder, at livmoderen får god træning inden fødslen. Dine ben og fødder kan være mere hævede på grund af væskeophobning, og du mærker måske, at maven er sunket – hvilket kan give lidt ekstra plads til lungerne, men også mere pres på blæren. Hvis din mave ikke er sunket endnu, er det også ganske normalt. Søvnen er for mange en kamp i denne uge. Måske har du svært ved at finde en behagelig stilling, men prøv at eksperimentere med puder under maven eller mellem knæene. Det kan gøre en forskel.

Hvad sker der med baby i maven i uge 36?

Baby er nu cirka 45 cm lang og vejer omkring 2600 gram. Baby har fået et rundere ansigt og ligner mere og mere det lille barn, du snart skal møde. Immunforsvaret er i fuld gang med at producere antistoffer, men baby får stadig mange af dine gennem moderkagen. Bevægelsesfriheden er ret begrænset nu, så sparkene føles mere som små glidende bevægelser. Måske kan du endda spotte en lille fod eller et knæ, der trykker mod maveskindet – et sødt tegn på, at der ikke er længe til. Baby træner sine suttereflekser og er klar til at amme, hvis fødslen skulle ske før tid.

Symptomer du kan opleve, når du er gravid i uge 36

• Hyppigere og kraftigere plukkeveer. Men de måikke gøre ondt eller komme som perler på en snor. Gør de det, skal du skrue lidt ned.
• Hævede fødder og hænder på grund af væskeophobning
• Øget pres på bækkenet, når babyen synker længere ned
• Sværere ved at finde en behagelig sovestilling
• Følelse af træthed og tunghed i kroppen
• Øget udflåd, som kan være et tegn på, at kroppen forbereder sig på fødslen
• Kramper i benene, især om natten

Det skal du huske i denne graviditetsuge

Nu er et godt tidspunkt at få styr på de sidste praktiske forberedelser før fødslen. Har du pakket hospitalstasken? Sørg for at få både de praktiske ting og lidt ekstra komfort med. Din taske bør indeholde dit sundhedskort, skiftetøj og toiletsager. Glem ikke amme-bh’er, behageligt tøj og snacks til at holde energien oppe under og efter fødslen. Husk også babytøj, et tæppe og autostolen, hvis turen hjem foregår i bil. Det er også nu, du bør gennemgå din fødselsplan med din partner eller jordemoder.

Midten af 3. trimester

Du er midt i 3. trimester, og fødslen nærmer sig hastigt. Baby har måske allerede vendt sig med hovedet nedad og er ved at “sætte sig fast” i bækkenet. Din krop går igennem mange forandringer, og det kan føles både spændende og overvældende. Mange gravide føler glæde over, at fødslen er tæt på, men samtidig kan der også opstå bekymringer over det ukendte. Det er vigtigt at skabe tid til dig selv – lytte til kroppen, tale med din partner og forberede dig mentalt. Om det er ved hjælp af fødselsforberedelse, afslapningsøvelser eller bare at have styr på de praktiske ting som hospitalstasken, er det godt at have en plan for de sidste uger.