Du er nu gravid i 31. uge

Hey mama, uge 31! Baby begynder nu for alvor at reagere på lys, lyd, smag og berøring. Det er ret magisk, ikke? Men pladsen i livmoderen begynder at blive lidt trang. Baby vejer nu omkring 1600 gram og fylder godt. Din mave skifter måske form, afhængigt af hvordan baby ligger, og andre kan nu være heldige at høre hjertelyden, hvis de lægger øret mod din mave. Der er nu kun 70 dage til termin – det nærmer sig!

Hvad kan jeg forvente af uge 31 som gravid?

Du kan nok mærke, at din graviditet bliver tungere nu. Baby fylder mere og mere, hvilket kan gøre det sværere at trække vejret ordentligt. Du føler dig måske også tungere generelt. Livmoderen presser på dine organer, så det kan være en god idé at spise mindre måltider flere gange om dagen og tage flere pauser. Mange gravide oplever flere plukkeveer på dette tidspunkt – det er bare kroppen, der øver sig på fødslen. Søvnen kan være udfordrende, især fordi det kan være svært at finde en behagelig stilling. Puder mellem benene eller under maven kan være guld værd. Lyt til kroppen, tag de pauser, du har brug for, og vær ikke bange for at tage det roligt.

Hvad sker der med den gravide krop i uge 31?

Din krop arbejder på højtryk. Måske lægger du mærke til, at din mave ændrer form, alt efter hvordan baby ligger. Mange oplever åndenød, fordi livmoderen presser op mod mellemgulvet. Samtidig udvider dine lunger sig faktisk en smule for at hjælpe med at levere ilt til både dig og baby. Plukkeveerne kan også blive hyppigere nu, som livmoderen træner op til fødslen. Din ryg og dine led kan føles belastede – alt den ekstra vægt kan gøre ondt! Husk at tage det roligt, undgå tunge løft, og find tid til små hvil i løbet af dagen. Det gør underværker.

Hvad sker der med baby i maven i uge 31?

Babyen er nu cirka 40 cm lang og vejer omkring 1600 gram. De store kolbøtter bliver sjældnere, men de små spark kan stadig være ret kraftige – måske kan du endda se dem udefra! Baby øver sig på at trække vejret og sluger fostervand for at træne til livet udenfor maven. Smagsløgene er under udvikling, og baby har nu en præference for det søde – så måske kan baby lide, når du spiser en dessert? Hvis du venter en dreng, begynder testiklerne at falde på plads nu. Babys sanser er skarpe, og han/hun reagerer på lys, lyde og berøring.

Symptomer du kan opleve, når du er gravid i uge 31

• Plukkeveer, der forbereder livmoderen på fødslen
• Øget træthed – kroppen arbejder hårdt
• Halsbrand og fordøjelsesbesvær
• Hyppigere toiletbesøg, fordi baby presser på blæren
• Hævede hænder og fødder pga. væskeophobning
• Åndenød, fordi livmoderen presser mod lungerne
• Ryg- og bækkensmerter fra den ekstra vægt og det øgede svaj i din ryg
• Svært ved at finde en behagelig sovestilling

Det skal du huske i denne graviditetsuge

Lyt til din krop! Hvis du har plukkeveer, så sørg for at hvile, og husk at drikke masser af vand. Hvis du ikke allerede har tænkt på det, kan det være en god idé at finde et fødselsforberedelseskursus, der passer til dig. F.eks. et kursus i "Smertefri fødsel", hvor du lærer forskellige teknikker til at håndtere veer. Og så er det snart tid til at pakke hospitalstasken. Husk at tage behageligt tøj, snacks og det første sæt tøj til baby med. Se den komplette pakkeliste her.

Starten af 3. trimester

Nu hvor du er i starten af 3. trimester, er der kun omkring 9-10 uger tilbage af din graviditet. Kroppen forbereder sig på fødslen, og du vil nok mærke flere fysiske symptomer som plukkeveer, åndenød og træthed. Det er supervigtigt at prioritere søvn og hvile lige nu. Overvej at tilmelde dig fødselsforberedelse, så du føler dig mere klar og tryg, når fødslen nærmer sig. Jo mere forberedt du er, jo bedre vil du have det, når den store dag kommer.