Du er nu gravid i 30. uge

Hey mama, du er nu i uge 30! Hvad sker der med baby denne uge? Hovedet er nu helt i proportion med kroppen, og babyens øjne er så skarpe, at de kan skelne mellem nat og dag. Baby vejer nu omkring 1400 gram. Og din krop? Måske bemærker du, at toilettet er blevet din bedste ven, fordi du skal tisse hele tiden. Der er nu 77 dage til termin!

Hvad kan jeg forvente af uge 30 som gravid?

Uge 30 er en milepæl – du er for alvor inde i tredje trimester, og din krop begynder at gøre sig klar til fødslen. Maven vokser hurtigt, og det kan være en udfordring at finde en behagelig sovestilling. Baby er stadig aktiv, men nu med mindre plads til vilde spark, så bevægelserne kan føles stærkere og mere direkte. Du kan også begynde at føle, at det er lidt sværere at trække vejret dybt, fordi livmoderen presser op mod mellemgulvet. Sørg for at tage pauser i løbet af dagen, især hvis du oplever flere plukveer, der kan komme hyppigere nu. Øget tryk på blæren betyder også flere ture på toilettet, især om natten.

Hvad sker der med den gravide krop i uge 30?

Din krop arbejder virkelig på højtryk nu, og mange ting begynder at føles mere krævende. Livmoderen presser på dine organer, især blæren og lungerne, hvilket kan gøre dig lettere forpustet. Bækkensmerter eller bækkenløsning kan også begynde at melde sig, da dine led og ledbånd bliver mere fleksible for at gøre kroppen klar til fødslen. Hvis smerterne bliver for voldsomme, så tal med din jordemoder – knibeøvelser eller et bækkenbælte kan være en hjælp. Husk, at det er okay at tage tingene i dit eget tempo, og hvile, når kroppen siger fra.

Hvad sker der med baby i maven i uge 30?

Baby er nu ca. 39 cm lang og vejer omkring 1400 gram. Hovedet har efterhånden den rette størrelse i forhold til kroppen, og hjernen udvikler sig stadig hurtigt med flere folder og vindinger. Baby fortsætter med at øve vejrtrækning, og du kan måske mærke små rytmiske ryk i maven, når baby hikker. De fine lanugohår, der har dækket babys krop, begynder at forsvinde, og nu er der små hår, der vokser på hovedet. Baby sparker stadig, og nu kan de små fødder nå helt op til dine ribben!

Symptomer du kan opleve, når du er gravid i uge 30

• Hyppigere tissetrang
• Forpustethed og stakåndethed
• Plukveer, hvor maven strammer i korte øjeblikke
• Bækkensmerter
• Ømhed i ribbenene pga. babys spark
• Træthed og behov for flere pauser
• Hikke fra baby, som små rytmiske ryk i maven

Det skal du huske i denne graviditetsuge

Nu er det tid til at fokusere på de praktiske forberedelser inden babys ankomst. Har du fået styr på autostolen, babys første tøj og måske en pusleplads? Husk at hvile, når kroppen siger fra – det er vigtigt at lytte til dig selv, især nu, hvor du bærer ekstra vægt, og plukveerne minder dig om, at kroppen træner til fødslen. Hvis du har spørgsmål, så tag en snak med din jordemoder, og overvej også at melde dig til et fødselsforberedelseshold, hvis du gerne vil føle dig mentalt klar til fødslen.

Starten af 3. trimester

Nu hvor tredje trimester er begyndt, går babys vækst virkelig hurtigt. Livmoderen fylder så meget, at dine organer presses sammen, hvilket kan føre til alt fra halsbrand til hyppigere toiletbesøg. Kroppen forbereder sig også til fødslen med plukveer, der hjælper livmoderen med at træne. Det er også en tid, hvor energiniveauet kan svinge – nogle dage har du måske masser af energi, mens andre kan føles tunge og trættende. Sørg for at få den hvile, du har brug for, og husk at forkæle dig selv, når du kan!