Du er nu gravid i 23. uge

Hey mama, velkommen til uge 23! Baby kan nu genkende stemmer – måske din eller din partners. Og den lille har lanugo-hår over hele kroppen. En lille fuzzy bold! Baby vejer nu 510 gram. Hvad med dig? Din mave begynder måske at tynge lidt, og ryggen kan mærkes, især når dagen går på hæld. Nogle får de famøse lægkramper om natten, og det kan også være, at du har opdaget, at det er blevet lidt sværere at holde på vandet, når du nyser eller hoster. 126 dage til termin – nedtællingen er i gang!

Hvad kan jeg forvente af uge 23 som gravid?

I uge 23 er der masser af aktivitet både hvad angår din krop og baby. Måske begynder du at mærke små hik fra baby, som øver sig på at trække vejret ved at sluge fostervand. Det føles som små rytmiske stød i maven – ret vildt, ikke? Samtidig er babys hørelse næsten fuldt udviklet, så høje lyde kan få den lille til at spjætte. Du vil sikkert også opleve, at din mave vokser hurtigt nu, og måske plukkeveer kan begynde at melde sig. Husk at tage pauser og drikke masser af vand for at holde dig i gang – især hvis du døjer med hævede ben eller de irriterende lægkramper.

Hvad sker der med den gravide krop i uge 23?

Din krop er i fuld gang med at følge med babys vækst. Livmoderen vokser, og det kan give følelsen af sidesting eller ligamentsmerter – den der stikkende fornemmelse i siderne. Plukkeveer begynder måske at dukke op nu – små, smertefri sammentrækninger, der hjælper kroppen med at forberede sig til fødslen. Mange gravide oplever hævede ben og fødder, især efter at have stået eller siddet i samme stilling i lang tid. Sørg for at hvile med fødderne oppe og undgå for stramt tøj. Ryggen og lænden kan også føles belastet, så let motion som graviditetsyoga, svømning eller en gåtur kan virkelig gøre underværker. Hvis du har det godt, må du også gerne fortsætte med f.eks løb og styrketræning, som før du blev gravid. Det handler om at lytte til kroppen og stoppe ved f.eks. tyngdefornemmelse og drosle ned, hvis du får mange plukveer.

Hvad sker der med baby i maven i uge 23?

Baby er nu cirka 28 cm lang og vejer omkring 510 gram. Hørelsen bliver bedre dag for dag, og de små knogler i ørerne er nu hårdere, så baby kan høre lyde både fra din krop og fra verden udenfor. Lungerne producerer også surfaktant – et stof, der gør det muligt at trække vejret, når baby kommer ud i verden. Huden er stadig tynd og gennemsigtig, men nu begynder der at komme lidt pigment i huden. Og den bløde lanugo-pels, der dækker hele kroppen, hjælper med at holde varmen – ret sødt, ikke?

Symptomer du kan opleve når du er gravid i uge 23

• Plukveer: Små, uregelmæssige sammentrækninger – livmoderens måde at øve sig på.
• Hævede ben og fødder: Ødemer, især sidst på dagen, kan give hævelse.
• Lægkramper: De der irriterende kramper, som især rammer om natten. Strækøvelser kan hjælpe.
• Vandladningsproblemer: Nys eller hosten kan få dig til at miste lidt kontrol over blæren.
• Ligamentsmerter: Den stikkende fornemmelse i siderne, når livmoderen vokser.
• Hikke fra baby: Rytmiske små bevægelser, som føles som små stød i maven.

Det skal du huske i denne graviditetsuge

Lige nu er det ekstra vigtigt at passe på dig selv. Hvis du oplever hævede ben eller ømme lægge, så prøv at hvile med fødderne oppe og dyrk blid motion som strækøvelser eller yoga. At drikke rigeligt med vand hjælper også med at holde kredsløbet i gang. Overvej støttestrømper, hvis hævelserne er til gene. Husk også at få styr på de praktiske ting som barselsplaner og at tale med din arbejdsgiver om orlov – hvis du ikke allerede har gjort det!

Midten af 2. trimester

Mange gravide oplever, at maven vokser hurtigt nu, hvilket kan give udfordringer som plukveer, hævede ben og ondt i ryggen. Strækmærker kan også begynde at dukke op, især på maven og brysterne, fordi huden strækkes. Det kan være en god idé at bruge en fugtgivende olie for at holde huden smidig og mindske kløe, men husk, at strækmærker ofte er genetiske og en del af at gro et lille menneske. De vil blive mindre synlige med tiden – de er dine helt egne modermærker!