Du er nu gravid i 21. uge

Hey mama, uge 21 er her! Hvad betyder det for baby? Jo, grundlaget for hukommelse og tænkning er ved at tage form, og baby begynder nu at træne øjenmusklerne. Baby vejer nu omkring 350 gram. Og hvordan går det så med dig? Måske mærker du, at baby nu bevæger sig mere og mere. Og selvom det stadig er tidligt, oplever du måske også at få hævede fødder og ankler – det er de der ødemer, der sniger sig ind. Husk, der er nu 140 dage til termin – nedtællingen er i gang!

Hvad kan jeg forvente af uge 21 som gravid?

Uge 21 markerer, at du er godt på vej gennem 2. trimester. Du vil nok mærke, at baby er meget mere aktiv nu, med små spark og rullen i maven, som bliver både tydeligere og hyppigere. Baby har stadig masser af plads at tumle rundt på. Hvis du er flergangsfødende kan du måske begynde at få plukkeveer, hvor livmoderen strammer lidt op og slapper af igen – bare rolig, det er helt normalt, og kroppen træner til den store dag. Måske kæmper du også med hævelser i fødder og ankler eller lidt ømhed i lænden. Selvom din krop arbejder hårdt, er der heldigvis stadig masser af energi at hente, så nyd det, men husk også at lytte til kroppen, når den trænger til en pause.

Hvad sker der med den gravide krop i uge 21?

I uge 21 begynder din krop virkelig at arbejde på højtryk. Dit stofskifte kan stige med op til 15 % for at dække både dine og babys behov, hvilket kan få dig til at føle dig varmere end normalt. Du sveder måske lidt mere end før, og nogle gravide føler sig let febrile. Plukveer kan dukke op – en slags "træning" for livmoderen, hvor den trækker sig sammen for at gøre sig klar til fødslen. Hvis du får plukveer, der gør ondt eller er regelmæssige, så kontakt din jordemoder – det er vigtigt at holde øje med. 

Du kan også være mere udsat for urinvejsinfektioner, så vær opmærksom på symptomer som hyppig vandladning - bemærk, at blærebetændelse føles anderledes, når du er gravid: F.eks. vil du måske ikke opleve svie, som man normalt gør ved en urinvejsinfektion. Tiltagende plukveer kan desuden også være tegn på blærebetændelse. 

Hvad sker der med baby i maven i uge 21?

Din baby er nu cirka 22 cm lang og vejer omkring 350 gram. Babys sanser udvikler sig hurtigt, og smagsløgene er nu færdigdannede. Hjernens hurtige udvikling betyder, at baby kan begynde at mærke berøring – og ja, baby kan faktisk fornemme dine plukveer! Det forstyrrer dog ikke, så der er ingen grund til bekymring. Baby har stadig plads til at tumle, rotere og strække sig ud, og det kan du mærke som små puf og spark. Der dannes også langsomt afføring (mekonium) i tarmene.

Symptomer du kan opleve, når du er gravid i uge 21

• Plukveer: Livmoderen øver sig til fødslen ved at spænde og slappe af.
• Varm fornemmelse: Dit øgede stofskifte kan gøre dig varmere end normalt – husk at drikke masser af vand.
• Ødemer: Hævelse, især i fødder og ankler, kan blive mere udtalt hen mod slutningen af dagen.
• Urinvejsinfektion: Gravide er mere udsatte for blærebetændelse, så vær opmærksom på hyppig vandladning og svie.
• Babys bevægelser: De små spark og vrid i maven bliver mere tydelige.

Det skal du huske i denne graviditetsuge

Forvent flere og flere bevægelser fra baby i løbet af denne uge – det er en fantastisk måde at føle forbindelsen med dit lille vidunder. Har du hævede ankler? Prøv at hæve fødderne, når du sidder ned, og undgå at stå for længe ad gangen. Drik masser af vand, det hjælper både mod hævelser og varmefornemmelsen. Hvis du får smertefulde eller regelmæssige plukveer, er det en god idé at kontakte din jordemoder. Husk også at holde øje med tegn på urinvejsinfektion og få det behandlet hurtigt – det er vigtigt for både dig og baby.

Midten af 2. trimester

Midten af 2. trimester kan være en fantastisk tid – energien er ofte høj, og du føler dig måske mere tilpas med din voksende krop. Baby udvikler sig hastigt, og du vil måske mærke mere liv i maven, når baby sparker og tumler. Det er også nu, at vægten begynder at stige lidt hurtigere – både for dig og baby. Mange gravide tager omkring 4-6 kilo på i denne periode, men det varierer selvfølgelig fra person til person. Det vigtigste? Lyt til din krop. Lad være med at bekymre dig for meget om tallet på vægten, men fokuser på, hvordan du har det.