Når man ammer, kan selv noget så simpelt som nattøj pludselig blive lidt af et projekt. For skal man sove med amme bh, eller er det faktisk rarere uden?

Mange oplever, at mælken løber til om natten, og så kan det føles både praktisk (og lidt nødvendigt) med en amme bh eller en blød ammetop, der kan holde ammeindlæggene på plads og redde sengetøjet fra at blive gennemblødt.

Der findes dog flere muligheder, og hvad der føles bedst, afhænger meget af dig, dine bryster og hvor du er i ammeforløbet. Hvor du om dagen måske går med en amme bh med lidt støtte, form og vattering, vil du om natten sandsynligvis foretrække noget blødere og mere fleksibelt, som en crossover amme bh eller en helt enkel ammetop uden bøjle.

Her får du et par gode råd til, hvad du kan sove i, når du ammer, så du (forhåbentlig) kan få lidt mere ro på natten.

Hvad sover man i, når man ammer?

Når du ammer, løber mælken mere til om natten. Det betyder, at du kan vågne op i en våd seng, hvis du ikke bruger ammeindlæg eller en bh, der kan holde dem på plads. Og det er sjældent den slags opvågning, man drømmer om.

Mange vælger derfor en blød amme bh uden bøjle, der giver let støtte og samtidig sørger for, at ammeindlæggene bliver, hvor de skal. Du kan få både engangs ammeindlæg og genanvendelige ammeindlæg, sidstnævnte er ofte mere bæredygtige og blidere mod huden.

Et andet godt valg er en ammetop med en nem klik-åbning, som gør det nemt at amme uden at skulle tage tøjet helt af. Materialer som bomuld eller bambus er ekstra gode, fordi de lader huden ånde og føles blød mod kroppen, især når du sveder lidt (for ja, det gør man altså ofte, når hormonerne kører på fuld styrke).

LÆS OGSÅ: Hvilke ammeindlæg skal jeg vælge?

Hvis du har det bedst uden bh, kan du sagtens droppe den. Læg i stedet en stofble eller et lille håndklæde under dig for at beskytte lagnet, og måske et ekstra lagen i tilfælde af lækager i de første uger, hvor mælken for alvor finder sit leje.

Hvad er en ammetop?

En ammetop er en blød top eller undertrøje, der gør amning meget nemmere, uden at du behøver at blotte hele maven. De fleste ammetoppe har en smart åbning med enten en lille klips eller knap på stroppen, så du hurtigt kan få brystet frem, når baby vil spise.

LÆS OGSÅ: 5 gode råd til at vælge amme bh

Nogle ammetoppe har indbygget støtte som en lille amme bh. Det kan være praktisk, men det giver som regel bedst komfort til dem med mindre barm, da det kan være svært at få optimal støtte i toppen alene. Til gengæld er en sådan top ofte et rigtig godt alternativ til en sove-bh, især hvis den kan holde ammeindlæg på plads, mens du bevæger dig og vender dig om natten.

Må man sove med amme bh?

Ja, det må du helt bestemt. Der er intet farligt ved at sove med amme bh, det vigtigste er bare, at den er blød, åndbar og uden bøjle. En bh, der trykker for meget, kan give ubehag og i værste fald påvirke mælkeproduktionen. Derfor er det en god idé at vælge en nat-amme-bh i et strækbart materiale, som støtter let og giver dig frihed til at bevæge dig. En crossover bh kan være særlig praktisk, da du blot trækker stoffet til side, også er brystet frit, uden at skulle kæmpe med en klips, der driller i mørket.

Nogle føler sig bedst tilpas med en bh om natten, fordi den giver en følelse af støtte og holder styr på ammeindlæggene. Andre synes, det føles mere afslappet at sove uden. Begge dele er helt fine, det handler om, hvad der føles godt for dig. 

Skal man sove med amme bh?

Der er ingen regler om du skal sove med amme bh eller ej. Det afhænger af din krop, dine bryster og hvordan dine nætter ser ud. Hvis du ikke lækker mælk om natten, og du synes, bh’en føles for varm eller stram, så drop den endelig. Men hvis du vågner med mælk på tøjet (eller i sengen), kan en blød bh gøre en kæmpe forskel. Den holder ammeindlæggene på plads og sparer dig for både irritation og ekstra vasketøj. Det er ikke et krav at sove med amme bh, men du må gerne.

5 gode tips til dit nattøj, når du ammer

1. Vælg bløde materialer, her er bomuld, bambus eller modal dine venner.
2. Ingen bøjler om natten, de kan trykke på mælkekirtlerne og give ubehag.
3. Hvis du ønsker mere dækkende effekt og let adgang til brystet, kan en blød ammetop være praktisk som nattøj.
4. Brug ammeindlæg, hvis du lækker mælk, vaskbare versioner er både bløde og bæredygtige.
5. Lyt til kroppen, det vigtigste er, at du føler dig godt tilpas, ikke hvad der “bør” være bedst.

Når det kommer til nattøj under amning, er der ingen regler, kun dig og hvad der føles godt. Om du sover med en blød nat-amme-bh, en crossover amme bh, en ammetop eller helt uden bh, handler det om komfort, bevægelsesfrihed og nem adgang til brystet, så natten bliver så rolig som mulig for både dig og baby.

LÆS OGSÅ: Nattesved efter fødsel: 6 råd hvis du ligger badet i sved om natten

Prøv dig frem med forskellige materialer, pasformer og ammeindlæg, og husk: det er helt okay at ændre undervejs, efterhånden som behovene ændrer sig. Med det rigtige amme nattøj kan du sove lidt bedre, amme lidt nemmere, og vigtigst af alt, nyde de små, magiske øjeblikke med dit barn uden bekymringer om vådt sengetøj eller ubehag.