Morning talk: Hvad skal du vide om delte mavemuskler?

Morning talk: Hvad skal du vide om delte mavemuskler?

Salgspris50,00 kr

Onsdag den 18. november
Kl. 9.00-10.00
Momkind store - Aarhus

Har du hørt, at du skal passe på med at træne dine mavemuskler under og efter en graviditet? Eller er du i tvivl om, hvad delte mavemuskler egentlig betyder for din krop?

Delte mavemuskler er en helt naturlig forandring under graviditeten, hvor bindevævet mellem de lige mavemuskler strækkes for at give plads til den voksende baby. Men der findes mange råd og holdninger til, hvad du må og ikke må. Det kan være svært at finde rundt i, og nogle gange kan det skabe unødig frygt og bekymring.

Til denne Morning Talk inviterer vi GynObs fysioterapeut Mette fra Klinik Underværk indenfor til en snak om delte mavemuskler, kroppens forandringer og genoptræning efter graviditet.

Vi kommer blandt andet omkring:

🌸 Hvad delte mavemuskler er, og hvorfor de opstår.

🌸 Hvilken betydning bindevævets styrke og funktion har, og hvorfor afstanden mellem mavemusklerne ikke fortæller hele historien.
🌸 Om delte mavemuskler er farlige, og om der er bevægelser eller øvelser, du bør undgå at lave.
🌸 Hvordan du kan genopbygge styrke og stabilitet i mave, bækkenbund og resten af kernen.
🌸 Hvordan du kommer trygt i gang med træning og gradvist øger belastningen efter en graviditet og fødsel.
🌸 Hvornår det kan være relevant at få hjælp af en fysioterapeut.
Du får faglig viden, konkrete råd og en bedre forståelse af, hvordan du kan arbejde med din krop efter graviditeten - uden at du skal være bange for at bevæge dig forkert.

Mette er uddannet GynObs fysioterapeut og pilatesinstruktør. Til daglig møder hun gravide og nybagte mødre til træning og behandling af blandt andet smerter, kejsersnitsarvæv, nedsynkning og delte mavemuskler.

Dette oplæg er relevant for dig, der er gravid eller har født - uanset om du oplever delte mavemuskler, er usikker på din genoptræning eller blot ønsker at blive klogere på kroppens forandringer.

Der bliver selvfølgelig tid til spørgsmål undervejs. Babyer og barnevogne er naturligvis velkomne. 

Vi glæder os til at byde dig velkommen til en hyggelig formiddag med viden, nuancer og plads til at blive klogere på din krop.

Vi serverer kaffe og croissanter. ☕️🥐