Det är helt normalt att känna sig förvirrad när det kommer till att avslöja en graviditet, vilket kan ses som en sorts nyhetssensation för både vänner, familj och kollegor. Kanske vill du ta det lugnt och hålla familjeförökningen privat i början, eller kanske vill du ropa ut det från en bergstopp så fort du ser två streck på hemmatestet.

Valet är naturligtvis helt upp till dig och eventuell partner, men det kan ändå vara skönt att ha några praktiska råd i bakfickan när du ska bestämma när och hur du vill berätta om graviditeten.

Hur tidigt kan jag berätta för mina föräldrar att jag är gravid?

Hur tidigt du vill dela nyheten om det kommande barnbarnet beror mycket på vilken sorts relation du och dina föräldrar har. Om det handlar om en nära och kärleksfull relation kan det kännas naturligt att avslöja graviditeten direkt efter att du fått ett positivt resultat i handen.

LÄS OCKSÅ: Svagt positiv graviditetstest – vad betyder det?

Att berätta för föräldrar om graviditeten tidigt kan ha den fördelen att din mamma och/eller pappa kan ge dig stöd i början, när allt kan kännas lite överväldigande. Om du till exempel lider av svår illamående och andra besvär som extrem trötthet, vilket för de flesta gravida särskilt sker i första trimestern, så kan stödet från nära familjemedlemmar betyda otroligt mycket.

Detta stöd kan också vara viktigt om du befinner dig i en känslig situation där du inte känner dig 100% redo för graviditeten, eller i motsatt fall är otroligt lycklig men rädd för att förlora.

Men när berättar man om graviditeten för föräldrar om man inte har en bra relation med dem? Om du inte tror att de kommer att glädjas för din/er skull, eller om du i värsta fall är rädd för att de kommer att rekommendera en abort, så vänta.

Det kan bli en onödig stressfaktor om ni har en spänd relation, så i det fallet kan det vara skönt för dig att komma en bit in i graviditeten – till exempel efter nackuppklarningstestet, eller när magen börjar ta form. Det är därför meningsfullt att du tänker över er relation och känner efter vad som är bäst för dig.

När bör jag berätta för mina äldre barn om den nya bebisen?

Det är självklart en personlig fråga när du väljer att berätta för dina äldre barn om deras kommande syskon, men kom ihåg att ta hänsyn till deras ålder. En fördel med att berätta i god tid kan vara att barnet är mer förberett och kan vänja sig vid tanken.

Det kan dock vara en klok idé att vänta med att inviga barnet tills efter nackevecksscanningen, eftersom det fram till vecka 12 finns en viss risk för spontan abort, och det skulle naturligtvis vara mycket svårt för det äldre barnet att hantera. Därför kan det rekommenderas att vänta med att berätta för barnet om den lilla tills risken för att förlora har minskat avsevärt efter första trimestern.

LÄS OCKSÅ: ”Jag älskade min stora son mer än min dotter”

En annan anledning att vänta är att ett litet barn kan ha svårt att hantera väntetiden, och det faktum att man inte kan se någon märkbar förändring på mamma under den första långa tiden.

När man berättar om graviditet för barn i småbarnsåldern kommer alltså att vara något annorlunda än om frågan gällde när en pseudotvilling skulle få nyheten... eller en tonåring för den delen!

Dessutom ska tidpunkten för nyheten – och sättet den presenteras på – anpassas efter den relation ni har. Är du gravid med din nya partner efter en jobbig skilsmässa med ditt äldre barns far, bör du naturligtvis vara mer försiktig. Här kan det vara en bra idé att vänta tills efter nackevecksscanningen innan den stora avslöjandet av graviditeten kommer och oundvikligen kommer att påverka skilsmässobarnets liv.

Oavsett vad, kan det vara en bra idé att hitta ett par bra barnböcker om att bli storasyster eller storebror, för hur berättar man att man är gravid för ett litet barn som inte alls känner till konceptet?

När kan jag berätta för mina väninnor om min graviditet?

Du har knappast samma relation till alla i vänkretsen, och därför finns det inget slutgiltigt svar här. De nära gymnasieväninnorna får kanske besked i gruppchatten så snart du har läst av hemmatestets resultat, men du väntar en månad med att dela nyheten med din kusin som nyligen har förlorat.

Medan några väninnor instinktivt kommer att jubla över den stora nyheten, kan det för andra vara en utlösare att bevittna din babyglädje. Om du vet att en väninna har fertilitetsutmaningar, kan du överväga hur du ska berätta det för henne på ett omtänksamt sätt. Det är helt naturligt om hon blir avundsjuk, men det betyder förmodligen inte att hon inte gläds för din skull.

Men hur och när berättar man om graviditet för väninnan som har det svårt i fertilitetsbehandling? Tja, först och främst kan du överväga om det är bäst att ta det enskilt, så att hon till exempel inte behöver höra andras jubel och gratulationer när nyheten annonseras. För vissa kan det också vara skönare att få nyheten via text, så att man som avundsjuk väninna inte behöver tvinga fram ett stort leende i stunden.

Det kan dock vara riktigt svårt att hålla en graviditet hemlig om det vid middagsbjudningar, fester och cafébesök serveras alkohol. Även om det naturligtvis kan finnas andra skäl till att man tackar nej till öl och vin, så kan det bli misstänksamt efter ett tag. Berätta att du är gravid innan rykten börjar spridas.

När ska jag meddela min arbetsgivare om graviditeten?

Du har skyldighet att ta tjuren vid hornen och berätta för chefen att du är gravid senast 3 månader före beräknad förlossning. Även om ni har en bra relation är det inte särskilt roligt att meddela att arbetsplatsen måste klara sig utan dig. Det är nog få som ser fram emot samtalet.

Det är dock viktigt att komma ihåg att regeln finns för att skydda dina rättigheter. Först och främst eftersom du blir bättre skyddad mot uppsägning, eftersom din chef måste bevisa att uppsägningen inte sker på grund av graviditet.

De flesta kommer nog att ha nytta av att meddela graviditeten tidigare än den lagstadgade tidsgränsen 3 månader före beräknad förlossning. När du har meddelat din arbetsgivare ger det dig nämligen rätt till frånvaro i samband med graviditeten, och då kan det tas större hänsyn till arbetsbelastning och frånvaro, till exempel i samband med barnmorskekonsultation.

När ska jag senast meddela mitt arbete?

Du kan i princip vänta tills du är ungefär 6 månader gången, men det kan ofta vara skönt att komma ut med språket tidigare – både för chefen och kollegorna. Och det är viktigt att meddelandet om din graviditet inte når din chef på andra vägar. Alltså bör du berätta för chefen om graviditeten innan snacket går vid kaffemaskinen.

Men när berättar man om graviditet på jobbet om man vill vara en bra kollega? Kan man tillåta sig att vänta ända fram till 3 månader före beräknad förlossning? Här är det återigen en bedömningsfråga, men det mest normala är att presentera nyheten efter nackevecksscanningen.

Om man håller graviditeten hemlig ända fram till tre månader före beräknad förlossning, kan det rent praktiskt bli något krångligt hemlighetsmakeri. Dina nära kollegor kanske tycker det är konstigt om du plötsligt hoppar över fredagsbaren och julfesten, tar ledigt mer än vanligt osv. Dessutom är det inte roligt att försöka dölja den fina babybulan.

5 roliga sätt att tillkännage graviditet

• SoMe-klassikern: Du går aldrig fel med en ultraljudsbild på Instagram, och en selfie av de blivande föräldrarna som håller upp ultraljudsbilden mot kameran med en hashtag som #majbaby – det är en säker vinnare!
• Den konstnärliga: Om du eller din partner är konstnärlig och duktig med penseln, kan ni avslöja graviditeten med ett litet konstverk – kanske till och med direkt på din växande mage. 
• Spelkväll: Detta är en av de mer nördiga idéerna för att berätta om graviditet. Nästa gång brädspelen åker fram kan du ta fram den gamla bokstavsleken: Berätta att du är gravid med Scrabble!
• Storasyskon: Har du redan ett barn kan det vara roligt att tillkännage graviditeten genom att klä barnet i en “jag ska bli storasyster” eller “jag ska bli storebror”-tröja. 
• Den söta tanden: Baka en kaka där du med glasyr skriver “Baby on the way”. Denna typ av graviditetsavslöjande är en supermysig idé för dig som älskar kakor, och det kommer garanterat att bli populärt bland gästerna.

När är en graviditet säker?

Du är som bekant gravid från det att din menstruation uteblir och graviditetstestet är positivt, men risken för spontan abort är störst under de första veckorna av graviditeten. Man kan därför säga att graviditeten först är säker när du vid nackuppklarning runt vecka 12 har sett den lilla grodden och hört hjärtat slå.

Mellan 15 och 20% av alla graviditeter går förlorade, och den stora majoriteten sker inom de första 12 veckorna. Risken minskar när hjärtslag har registrerats, vilket du kan se vid en privat skanning från graviditetsvecka 6+0, och från graviditetsvecka 13 har risken för att förlora minskat till under 3%.

Vecka 12 är därför en bra milstolpe i din graviditet, och nackuppklarning är för många par en lämplig riktpunkt för när graviditeten ska tillkännages, men du känner bäst människorna i ditt liv. Den stora frågan om när man ska berätta att man är gravid är i slutändan ett personligt val.

Källor: Sundhed.dk: Spontan abort