Graviditeten bjuder på många fantastiska glädjeämnen: pigmentförändringar, halsbränna och, ja, varför inte också åderbråck? En del av oss blir under graviditeten olyckligt lottade och får åderbråck i slidan, en öm bula på blygdläpparna (de som vi förr kallade skamläppar…), smärta i ljumsken eller slingrande utbuktningar på benen.

Åderbråck är inte särskilt vackra, men i de flesta fall är de lyckligtvis ofarliga. De kan ändå vara både smärtsamma och besvärande, och helt ärligt, hur härligt är det att få utbuktningar i slidan eller en knuta på blygdläppen?

Här får du några tips på hur du kan förebygga åderbråck när du är gravid och vad du kan göra om du redan har fått en eller flera i ditt underliv eller på dina annars fina lår.

Vad är åderbråck?

Åderbråck är vidgade blodkärl som slingrar sig och buktar ut så att de syns på hudens yta. De är ofta blåvioletta och kan därför vara mycket tydliga. De uppstår i venerna, där venklaffarna ser till att blodet bara flyter i en riktning – tillbaka till hjärtat.

Venklaffarna slits med tiden men sätts också under extra tryck om du till exempel går upp mycket i vikt på kort tid – något som är vanligt under en graviditet. Blodet får då svårt att flöda tillbaka, vilket skapar ett högt tryck i venerna så att åderbråck uppstår, eller som de kallas inom vården: varicer.

Åderbråck uppträder oftast på benen, men under graviditeten är det inte ovanligt att du får varicer i underlivet, bulor på blygdläpparna, i ljumsken, på låren eller i form av vår kanske allra värsta fiende: hemorrojder.

Dessa buktande knutor är tyvärr ärftliga, så om dina föräldrar eller mor- eller farföräldrar haft åderbråck ökar risken för att du också får dem.

Varför utvecklar man åderbråck under graviditeten?

När du blir gravid och magen växer, ökar trycket på de stora blodkärl som transporterar blodet tillbaka till hjärtat. Blodkärlen i buken och bäckenet pressas hårt, vilket ökar trycket i venerna i benen, runt ändtarmen och i vulva. Faktum är att upp till 70 % av gravida får åderbråck i någon form.

Samtidigt påverkas du av en ökad mängd hormoner under graviditeten, och könshormonet progesteron gör att väggarna i venerna lättare ger efter. Dessutom fördubblas mängden blod i kroppen när du är gravid, vilket ytterligare bidrar till det ökade trycket på venerna.

Kanske hade du redan åderbråck innan du blev gravid, och då förvärras problemet ofta – särskilt om du redan är benägen för dem. Risken ökar också vid flerbarnsgraviditet, det vill säga om du väntar tvillingar, trillingar eller ännu fler. Sannolikheten är dessutom stor att åderbråcken ökar i antal för varje graviditet.

Vilka är symtomen på åderbråck?

För de flesta orsakar åderbråck ingen större smärta, men vissa känner en brännande känsla och tyngd i benen om det är där åderbråcken sitter.

Om du är en av de oturliga som har drabbats av åderbråck kan symtomen vara:

• Klåda
• Smärta
• Utbulning av kärlen runt slidan, ändtarmen eller längs de stora ytliga venerna på benen
• Blödning, om det är hemorrojder

Som sagt upplever de flesta ingen smärta, men åderbråck kan vara ett stort kosmetiskt besvär och kan därför ha en betydande påverkan på ditt psykiska välbefinnande.

Hur förebygger du åderbråck som gravid?

Det kan vara riktigt svårt att undvika åderbråck som gravid, särskilt om du är genetiskt benägen eller väntar flera barn. Men det finns ändå några saker du kan försöka göra för att förebygga dem:

1. Var uppmärksam på din vikt: Ja, det är lättare sagt än gjort, det vet vi. Självklart kommer du gå upp i vikt under graviditeten, men försök att undvika alldeles för stor viktökning. Du behöver inte äta för två dygnet runt i nio månader, eftersom en hög vikt ökar risken för åderbråck.
2. Höj benen: Ta korta pauser under dagen där du kan lägga upp benen. Har du till exempel ett kontorsjobb, kan du lägga dem på skrivbordet medan du arbetar.
3. Motionera: När du är aktiv förbättrar du din blodcirkulation, vilket minskar risken för att blod samlas i venerna.
4. Undvik att stå eller sitta med benen nedåt för länge: Se till att ta pauser där du sträcker och rör benen om du står eller sitter mycket stilla under dagen. Du kan även gunga med fötterna för att hålla blodcirkulationen och musklerna igång.
5. Använd eventuellt kompressionsstrumpor: Ska du ut på en längre flyg- eller bilresa? Eller sitter du still hela dagen på kontoret? I så fall använd kompressionsstrumpor. De minskar både svullnaderna och motverkar vätskeansamlingar i benen, som du ofta kan få mot slutet av graviditeten.

Kan man behandla åderbråck?

Åderbråck blir ofta mindre synliga 3-4 månader efter förlossningen, men för vissa kan de ändå finnas kvar. De är som sagt helt ofarliga men kan både vara besvärliga, göra ont och inte heller särskilt smickrande att titta på.

Om de stör dig mycket kan de i sällsynta fall opereras bort. I så fall bör du vänta tills du är helt färdig med att få barn, eftersom de kan återkomma nästa gång du blir gravid. Det finns också privata kliniker som utför laserbehandlingar eller skumbehandling där ett medel injiceras i venen, som sedan stänger sig så att blodet hittar andra vägar.

Källor: Venecenter , Netdoktor , Patienthåndbogen Sundhed.dk