Du är nu gravid i vecka 28

Hej mamma, du är nu i vecka 28. Ditt barn genomgår en enorm tillväxtspurt just nu och går upp omkring 200 gram varje vecka! Just nu väger din lilla cirka 1 kg. Din kropp? Den börjar kanske göra det svårt för dig att ligga på rygg och sova. Prova att lägga dig på sidan med en kudde mellan benen – det kan hjälpa. Och hej, nu är det bara 91 dagar kvar till beräknad förlossning!

Vad kan jag förvänta mig av vecka 28 som gravid?

Vecka 28, här kommer vi! Din baby växer snabbt, och det kan du verkligen känna av. Det finns fortfarande plats för barnet att röra sig, så förbered dig på fler sparkar och puffar. Det kanske känns lite svårare att andas, eftersom livmodern pressar mot lungorna. Du kan också märka en ömhet i ryggen och bäckenet. Det är bara kroppen som försöker balansera vikten av ditt växande barn. Kanske blir du också lite snabbare andfådd – det är helt normalt nu. Kom ihåg att ta små pauser och utöva mild motion som promenader eller yoga, när du kan. Lyssna på din kropp, den vet vad den behöver.

Vad händer med den gravida kroppen i vecka 28?

Din kropp arbetar på högvarv nu! Magen känns tyngre, och det kan vara svårt att hitta en bra sovställning på natten. Ligg på sidan – det underlättar trycket på blodkärl och organ. Ryggsmärtor, särskilt i ländryggen, kan bli en del av din vardag, så kom ihåg att ta det lugnt och undvika tunga lyft. Dina bröst producerar kanske redan den första råmjölken, också kallad kolostrum. Den är fullpackad med näringsämnen och antikroppar, redo att skydda barnet när han eller hon kommer till världen.

Vad händer med bebisen i magen i vecka 28?

Bebisen mäter nu mellan 36-39 cm och väger omkring 1 kg. Den lilla växer snabbt, och alla organ är snart fullt utvecklade. Lungorna övar sig på att andas, och bebisen kissar ca en halv liter om dagen – ganska häftigt, eller hur? Hjärnan håller på att bilda fler kopplingar, och bebisen har faktiskt börjat kunna reglera sin egen kroppstemperatur. Det finns fortfarande ett tunt lager fina hår som skyddar bebisens hud, och mag- och tarmfunktionerna är också på väg att bli klara. Bebisens matsmältningssystem producerar redan små mängder mekonium, den första avföringen, som kommer ut efter födseln.

Symptom du kan uppleva när du är gravid i vecka 28

• Ryggsmärtor och ömhet i bäckenet
• Andfåddhet, eftersom livmodern trycker på dina lungor
• Rastlöshet i benen, särskilt på kvällen eller natten
• Svårare att hitta en bekväm sovställning
• Ökad svettproduktion
• Råmjölksläckage från brösten
• Fler toalettbesök, eftersom bebisen trycker på blåsan

Detta ska du komma ihåg under denna graviditetsvecka

Vecka 28 markerar början på ditt tredje trimester, och nu är det dags att tänka lite mer på förlossningen. Se till att hålla koll på dina järnnivåer – ät mycket järnrik mat eller ta ett järntillskott, om det behövs. Om du upplever rastlöshet i benen kan venpumpövningar och benmassage före sänggåendet vara till stor hjälp. Det är också en bra tid att börja förbereda dig för amning - läs artiklar om ämnet och sätt dig in i hur du ger dig själv och den lilla nya den bästa starten på ett nytt liv (oavsett om du väljer att amma eller ge flaska). Om du har frågor eller bekymmer kan du prata med din barnmorska eller en amningsrådgivare för att få stöd och råd.

Början av tredje trimestern

Välkommen till tredje trimestern! Här börjar det verkligen bli spännande – bebisen växer snabbt, och det gör kraven på din kropp också. Dina lungor har mindre plats, och det kan göra dig andfådd, medan ditt hjärta arbetar extra hårt. Trötthet är också helt normalt, eftersom din bebis suger energi för att växa sig stark. Kom ihåg att det är viktigt att ta hand om dig själv – få mycket vila, ät näringsrikt och se till att röra dig försiktigt. Sömnproblem och småbesvär är typiska, men kom ihåg att det bara är kroppen som förbereder sig för den stora dagen då du äntligen ska få möta ditt lilla mirakel.