Ett dopp i ett härligt varmt badkar. Låter det lockande? Eller kanske ett uppfriskande dopp i havet.

Det finns inget som bad som kan ge en energikick till en trött mamma, men det kan finnas anledning att ta det lugnt om du precis har fött barn.

Det berättar Anna Forchhammer, som är barnmorska och grundare av Jordemodertid,

“Man bör vara försiktig när man precis har fött barn. Det finns ett betydande sår i livmodern – ungefär lika stort som en liten LP-skiva – där moderkakan har suttit,” säger hon.

Läs också: Underliv efter förlossningen

Därför avråder hon från att bada i simhall, pool, badkar och havet, upp till 8 veckor efter förlossningen. Detta gäller dock inte dusch.

“Det handlar om att förebygga infektion. Man bör så långt det är möjligt minska inträdet av smutsigt vatten med bakterier i livmoderhålan”.

Att bada i badkar efter förlossningen

Kanske tänker du att det inte är någon större skillnad än att duscha – du fyller ju bara karet med rent vatten, eller hur? Men det är faktiskt en stor skillnad när badvattnet möter badkaret.

"Ett badkar är förmodligen det minst riskfyllda ur bakteriesynpunkt, men du kan aldrig vara helt säker. Där kan till exempel finnas kolibakterier i ett badkar," säger hon och förklarar vidare.

"Om du badar där utsätts du för främmande bakterier, och sårytan är för stor för att det ska vara en bra idé."

Att bada i simbassäng efter förlossningen

Om du blöder bör du undvika att bada i simbassäng, badkar och havet så långt det är möjligt. Det är en bra tumregel. Men även om du slutar blöda redan efter en månad ska du vara försiktig med att bada i vatten med mycket bakterier.

Anna Forchhammer nämner bland annat bad i simbassäng och pool.

"En badsemester på Mallorca och att hoppa runt i en barnpool – vänta med det! När du närmar dig åtta veckor är risken relativt liten. Men jag skulle rekommendera att vänta," säger hon.

Hon rekommenderar alla – oavsett blödning – att vänta tills efter åttaveckorskontrollen hos läkaren innan de badar.

Bada i havet efter förlossning

Samma försiktighetsåtgärder gäller när du vill bada i havet som vid bad i simhall eller badkar: Vänta 8 veckor.

“Vi drar alla över en kam, för då är man på den säkra sidan. Det är ett stort sår, och det tar lång tid innan det har läkt. Även om det har bildats en sårskorpa finns det fortfarande risk för infektion,” understryker Anna Forchhammer.

Hon förklarar att blodets färg förändras när det bildas en sårskorpa, och det kan lura vissa att tro att de inte längre behöver ta samma försiktighetsåtgärder när efterfödselbindor byts ut mot trosskydd.

“Efter färsk blödning blir det mer brunaktigt, och sedan kommer det flytningar, och det tar helt enkelt lite tid, och man måste ha lite tålamod”.

Vinterbad efter förlossning

Har du väntat 8 veckor, fått en kontroll hos läkaren och allt ser bra ut, kan du lugnt bada så mycket du vill. Det gäller även vinterbad.

“Det finns inget efter förlossningen, i förhållande till temperaturschock och sådant, vilket man annars ska vara försiktig med under en graviditet. Inte alls. Det är faktiskt bara härligt! Och det kan vara riktigt bra för trötta mammor!”

Vad kan hända om man badar före 8 veckor?

Ta det lugnt! Som mamma finns det nog att oroa sig för, och det finns ingen anledning till panik om du inte kunde motstå att hoppa i vågorna redan sex veckor efter förlossningen.

De åtta veckorna ska användas som en riktlinje, och en bra marginal för när det inte längre finns anledning att frukta infektion.

“Risken är självklart störst medan man blöder. Och om man inte blöder alls efter 6 veckor, finns det ingen anledning att oroa sig alltför mycket,” säger hon.

Men det är en riktigt bra idé att hålla koll på infektionstecken om du tänker bada i havet, simhall eller badkar.

Infektionstecken du bör vara särskilt uppmärksam på är:

1. Kraftiga smärtor.

2. Ökad blödning.

3. Mycket illaluktande flytningar.

4. Feber.

5. Grönaktiga flytningar.

Upplever du något av detta bör du kontakta din förlossningsavdelning eller din läkare.

Läs också: Blödning efter förlossning

Vad ska jag vara uppmärksam på om jag har fått kejsarsnitt

Vid kejsarsnitt, liksom vid vaginal förlossning, har kroppen ett stort läkningsarbete framför sig. Och om du har fött med kejsarsnitt finns det ett extra sår som måste läka och skyddas mot bakterier.

Därför ska man ta det extra lugnt och, precis som vid alla förlossningar, vänta med att bada tills efter 8 veckor.

“Om man håller sig till de 8 veckorna, så borde man vara på den säkra sidan,” säger Anna Forchhammer.

Kejsarsnittssåret tar cirka 4 veckor att läka, och därför är det också good to go swimming efter 8 veckor.