Det har alltid funnits hjälpmedel för smärtlindring efter förlossning, och man kan tänka sig att kvinnor har använt hemmagjorda isbindor ända sedan frysen uppfanns. Som naturlig smärtlindring är kyla nämligen otroligt effektivt. 

Vid vaginala förlossningar är det vanligt att spricka i slidan, mellangården och/eller blygdläpparna. Dessutom kommer de flesta kvinnor att besväras av en öm och svullen underliv efter förlossningen. En bra isbinda kan tillsammans med en intim sköljflaska och en bra, lindrande postpartum spray bli din räddning. Precis som isbindan, minskar Momkinds postpartum serum mist också svullnaderna.

Vad är en isbinda?

Som namnet antyder handlar det om en kall binda, och de kan ta många former beroende på vilka resurser man har tillgängliga. Gemensamt för isbindor är att de placeras mellan benen för att ge ditt underliv en mycket behövlig lindring efter förlossning.

Varför använda isbinda?

De flesta går instinktivt till köket efter frysta grönsaker när de slår i huvudet eller vrickar foten. Det är allmänt känt att kyla har en smärtlindrande effekt. Vid smärtor efter förlossning gäller samma regel, och därför bör du använda isbinda.

 LÄS OCKSÅ: 5 anledningar att använda sköljflaska efter förlossningen

Mer konkret fungerar kylbehandling genom att blodkärlen drar ihop sig, vilket innebär att mindre blod strömmar till det skadade området. Det minskar tendensen till blodansamlingar och svullnader. Kyla sänker samtidigt hastigheten på de signaler som går i nerverna, vilket gör att musklerna slappnar av och du känner mindre smärta. 

Så använder du en isbinda

Förutom att använda isbindan för ett svullet underliv efter vaginal förlossning, kan du som kejsarinna använda den som en kylande omslag på ditt kejsarsnittsärr. Oavsett vad, är det viktigt att lägga en bit tyg mellan huden och isbindan för att undvika köldskador.

Dessutom bör du vara försiktig med att använda bindan för länge, särskilt om du har isbindan i trosorna. Man bör max använda isbinda efter förlossning i 15-20 minuter åt gången, men du ska naturligtvis ta bort den tidigare om den på något sätt irriterar huden.

Kan jag göra mina egna isbindor?

En påse frysta ärtor inlindad i en kökshandduk är en bra lösning för bulan i pannan, men det rekommenderas inte för könsdelarna eller hemorrojderna där bak. Vill du göra isbindor själv, låt grönsakerna stanna i frysen och ta istället fram dina vanliga hygienbindor eller en efterfödselsbind.

Så här gör du en isbinda:

1. Ta en binda och ta bort förpackningen 
2. Fukta bindan lätt under kranen
3. Lägg den i en fryspåse – endast en binda per påse – och förslut den  
4. Lägg bindan platt i frysen i minst 6 timmar

När du ska använda bindan, ta ut den ur frysen, placera den i en ren strumpa eller linda in den i en tygblöja. Plastpåsen ska sitta kvar runt bindan för att undvika att du blir blöt när den sakta tinar upp. Bindan kastas efter användning. 

 LÄS OCKSÅ: Efterfödselsbind: Hur många, hur länge, var kan de köpas?

Om du sitter och tänker att ovanstående låter lite omständligt och kanske också opraktiskt, är du inte ensam. Som nybliven mamma med ont i underlivet och/eller kejsarsnittsärr vill du nog ha en enklare lösning, så du kan fokusera all energi på den lilla nykomlingen.

Kan man få återanvändbara isbindor?

Momkind har utvecklat en multifunktionell kyl-/värmepåse, som kan användas om och om igen. Storleken passar perfekt i efterfödselstrosor och vanliga underkläder, och det medföljer två formsydda överdrag i ekologisk bomull, så du slipper krångla med strumpor och tygblöjor. 

Som värmepåse är den perfekt för att lindra smärta i samband med eftervärkar eller bröstinflammation, och senare kan du använda den som en liten värmekudde om du har mensvärk.