Runt tiden för beräknat förlossningsdatum kan du mycket väl stöta på en falsk alarm här och där, där till exempel trycket från en stor fis får dig att tänka ”Har jag värkar? Är det NU?” För ja, självklart känner du till värkar som tecken på förlossning, men hur känns värkar när de börjar? Och hur känns värkar i förhållande till förvärkar?

Det finns inget enkelt svar på det, eftersom värkar kan upplevas väldigt olika från kvinna till kvinna. För att få med alla nyanser har vi därför kompletterat den medicinska kunskapen om ämnet med personliga erfarenheter från momkinds Facebook-community.

Du kan hitta de vilda, surrealistiska, tuffa och i stor utsträckning grafiska värkminnen från 30 mammor längst ner i artikeln.

Så här känns värkar

Den vanligaste beskrivningen av värkar är en seriöst intensifierad omgång menstruationssmärtor. Smärtan är sällan isolerad till livmodern, och det är inte ovanligt att känna stick och hugg i ljumsken och ner i den övre delen av skinkorna, liksom de flesta födande kommer att känna värkar i ländryggen.

Hur värkar känns beror i första hand på vilka värkar det handlar om. Du bör kunna skilja mellan om du upplever begynnande värkar eller förvärkar, mognadsvärkar eller krystvärkar, och sedan finns det också eftervärkar. Ja, det gäller att hålla tungan rätt i mun, för begreppslistan är lång och kryddad med latinska uttryck!

Förutom att läsa här och fråga barnmorskan, vill vi starkt uppmuntra dig att delta i förlossningsförberedande kurser, där du får avgörande insikt i hur du bäst arbetar med värkarna genom förlossningens olika faser.

Skillnad mellan förvärkar och förlossningsvärkar

Värkar är sammandragningar av livmodern som startar när hjärnan producerar oxytocin – det så kallade “kärlekshormonet”. Medan förvärkar har som syfte att förbereda kroppen för den stora dagen, är förlossningsvärkar så att säga den äkta varan. Förvärkar börjar vanligtvis runt graviditetsvecka 25, men omföderskor kommer typiskt att känna dem tidigare och oftare.

LÄS OCKSÅ: Allt du behöver veta om förvärkar

Förvärkar – som också kallas “falska värkar” eller “övningsvärkar” – ger typiskt en stramande känsla, och de gör att din mage plötsligt kan kännas helt hård. I princip gör de inte ont, och faktiskt gäller det för vissa gravida att de knappt märker när förvärkarna dyker upp.

När det gäller förlossningsvärkar är saken en helt annan, och du har säkert redan hört att när värkarna sätter igång, kommer du inte att tveka en sekund. Och ja, det finns absolut en märkbar skillnad mellan förvärkar och förlossningsvärkar, men sinnesapparaten och smärttröskeln är en finurlig storlek, så det kommer att finnas individuella skillnader, vilket du kan läsa om i de personliga beskrivningarna längst ner i artikeln.

Hur känns begynnande värkar?

De begynnande värkarna, mognadsvärkarna, tidigt i förlossningen gör inte nödvändigtvis väldigt ont. Till en början kan det snarare upplevas som en obehaglig molande känsla i magen och ländryggen eller som vågiga rörelser längst ner i livmodern. Begynnande värkar är okoordinerade och varierar i styrka, varaktighet och frekvens.

Det gäller särskilt för förstföderskor att mognadsvärkar – även kallade småvärkar och falska värkar – kan komma och gå under flera timmar eller till och med dygn. Av den anledningen rekommenderas det att du i den inledande fasen av förlossningen stannar hemma och försöker slappna av.

Hur vet jag säkert att jag har värkar?

Som tidigare nämnt borde du inte tveka när värkarna verkligen sätter igång. Om du är osäker, handlar det troligen om tilltagande förvärkar, och i så fall är du nog ganska tidigt i den latenta fasen. Oavsett vad, försök att slappna av.

LÄS OCKSÅ: Tecken på förlossning: 8 saker som tyder på att du snart ska föda

Upplever du starka och regelbundna sammandragningar i livmodern tillsammans med smärtor i magen och ländryggen, är det en bra idé att ringa din barnmorska/doula/förlossningsavdelning. Detsamma gäller om vattnet går och/eller du märker att slemproppen har lossnat och ligger i dina trosor som en slags blodig flytning.

Hur känns en krystvärk?

En krystvärk känns som ett spontant kraftigt tryck nedåt mot ändtarmen, när du kan känna barnets huvud röra sig längre och längre ner mot livmoderhalsen. Många upplever det som om de behöver göra avföring, och av samma anledning erbjuds ofta ett lavemang (klyx), så att du kan tömma tarmen innan förlossningen.

Som du kan läsa i beskrivningarna längst ner i artikeln, kan krystvärkarna kännas som en lättnad efter lång tid med intensiva mognadsvärkar. För många födande känns en värk mindre smärtsam när mållinjen är i sikte och det är dags att krysta ut barnet.

Hur länge varar en värk?

En värk varar ca 1 minut, men det kan kännas som en evighet. Kroppen kommer automatiskt att reagera genom att försöka bekämpa smärtan, och du riskerar att dra upp axlarna till öronen, knyta nävarna och hålla andan. Förlossningsförberedelse med andnings- och avslappningsövningar kan hjälpa dig att mer konstruktivt ta dig igenom värkarna.

Du och en eventuell partner eller förlossningshjälpare kan ladda ner en mobilapp som registrerar värkarna – sök på “contraction timer” eller “contraction tracker” i din appbutik. När värkarna varar 1 minut och det är ca 3-4 minuter mellan dem, ska du kontakta förlossningsmottagningen, för då har öppningsfasen börjat ta fart och du har gått in i förlossningens aktiva fas.

Vad är stormvärkar?

Stormvärkar ska förstås som mycket intensiva värkar som nästan kommer direkt efter varandra utan pauser emellan. Detta beror på en överstimulering av livmodern, vilket gör att förlossningen går otroligt snabbt – utan att du nödvändigtvis kan hänga med. Stormvärkar kan både uppstå naturligt och i samband med igångsättning av förlossningen med Angusta-tabletter eller värkstimulerande dropp.

Det kan vara mycket obehagligt att uppleva stormvärkar under förlossningen, men i grunden är det varken farligt för dig eller barnet. I vissa fall kan man behandla stormvärkar medicinskt med värkhämmande medel, som de som också används vid hotande för tidig förlossning.

Vad är eftervärkar?

Som det framgår av ordet, kommer eftervärkarna efter att du har fött ut barnet och moderkakan. Liksom mognadsvärkar och krystvärkar handlar det om sammandragningar i livmodern, som nu – när själva förlossningen är över – har till syfte att minska blödningar och krympa livmodern tillbaka till dess ursprungliga storlek före graviditeten.

Läs också: Eftervärkar: Vad är det och hur länge varar det?

Eftervärkarna märks särskilt i samband med amning, eftersom oxytocin frigörs när barnet suger på bröstet. Oxytocin har en sammandragande effekt på livmoderns muskulatur. Det betyder dock inte att muskelvävnaden inte drar ihop sig hos mödrar som flaskmatar efter förlossningen. Här kan det bara ta lite extra tid, vilket inte är något farligt.

Hur känns eftervärkar?

Medan vissa känner hugg i underlivet och besvär liknande mensvärk, kommer andra bara att uppleva ett dovt värkande eller kanske ingenting alls. Kvinnor som tidigare har fött kommer typiskt att vara mer drabbade av eftervärkar än förstföderskor, liksom det generellt kommer att vara starkare eftervärkar efter en så kallad snabb förlossning.

Efter förlossning med kejsarsnitt kommer du också att uppleva eftervärkar, men det kan vara svårt att skilja mellan smärtor från eftervärkar och smärtor från operationssåret. Kejsarsnittsmödrar kommer dessutom oftare att vara smärtlindrade med paracetamol eller ibuprofen under den första veckan än kvinnor som föder vaginalt.

För att lindra eftervärkarna och/eller smärtor i ärret efter kejsarsnitt rekommenderas det starkt att använda momkinds kyl- och värmepåse på magen eller ländryggen.

Hur känns värkarna? Röster från 30 mammor i momkinds Facebook-grupp

”Som om bäckenet gör kullerbyttor av sig självt. Och att det till sist är vridet runt så många varv som en disktrasa som inte kan vridas mer! Krystvärkarna kändes som en blandning mellan en orgasm och ett toalettbesök som inte går att kontrollera.”

”Fantastisk känsla av att din kropp verkligen vet vad den gör.”

“Alla sa att jag inte skulle tveka. Ändå gjorde jag tydligen det, för jag var 8 cm öppen när jag kom till förlossningen. Jag minns känslan som om jag var tvungen att göra ett extremt smärtsamt toalettbesök.”

”Det gör verkligen ont, men man inser som kvinna att man klarar sig igenom det, eftersom man vet vad som väntar när allt är över.”

”Det kändes som en lavin – jag kände hur den dundrade fram, sköljde över mig och begravde mig i smärta.”

Brinnande smärta i ländryggen

”För mig kändes värkarna som en blandning av mensvärk, urinvägsinfektion och magont.”

”Som brinnande smärta i ländryggen. Jag skulle hellre föda min son tio gånger om än att känna de där värkarna igen. Men efteråt är det ju nästan glömt.”

”Uhhh… men med risk att låta irriterande: För mig var det inte smärtsamt, mer obehagligt. Det kändes som något som stramar åt, inte direkt ont. Och de byggde sakta upp i intensitet och avtog sedan igen.”

”Det känns som om livmodern långsamt håller på att riva sig själv i stycken genom muskelkramper som startar mitt på låret och slutar uppe vid axlarna, med den värsta smärtan någonstans i mitten.”

”Krystvärkarna kändes ungefär som när man är rejält uppblåst och får magkramper för att luften inte kommer ut.”

Cirkelspark på könet

”Jag tycker en värk känns som att få en stöt rakt in i livmodern, som strålar ner i benen. En krampartad stöt.”

”Det kändes som en cirkelspark på könet. Nej, snarare som om något skulle pressas ut. Lite som när man behöver gå på toaletten, fast med kraftiga magkramper.”

”Först som menssmärtor i ländryggen. Sedan kom de kraftiga värkarna och smärtan var så våldsam att jag bara kunde kura ihop mig. Jag upplevde det som att jag var under vatten, utan möjlighet att tänka, prata eller lyssna. Mellan värkarna kunde jag komma upp och andas igen. Jag blev ganska yr och illamående.”

”En rullande känsla som börjar högst upp på magen och trycker sig neråt hela vägen till ljumsken.”

En form av orgasm där njutning ersätts av smärta.

”Jag är den lite irriterande typen som inte tyckte det gjorde så ont. Mina värkar började som mild mensvärk i ländryggen och blev endast lite värre fram till krystfasen. Rejäl mensvärk och en spänning i hela magen.”

”En form av orgasm där njutning byts mot smärta. Våldsamt, intensivt, nästan omöjligt att uthärda så att kroppen försöker skilja sinne och kropp åt. Det går inte längre att använda några kognitiva funktioner utom den allra mest primitiva delen av reptilhjärnan. Ren överlevnad.”

”Mina värkar började väldigt kraftigt och kom nästan direkt med ungefär en minuts mellanrum. Jag hade krystvärkar länge utan att få krysta, vilket kändes väldigt surrealistiskt.”

”Jag blev överraskad av att det främst var min ländrygg som gjorde ont. Det kändes som menssmärtor i vågor, men mycket starkare än något jag tidigare upplevt. Dessutom slog det mig att jag inte behövde göra annat än att låta kroppen jobba för mig.”

Menssmärtor på steroider

”Som om en ballong blåses upp i bäckenet och trycker utåt.”

”Det kändes också väldigt olika under mina två förlossningar. Den ena hade värkar i ländryggen, den andra framtill. Ena gången var det rejäla stötar, andra gången menssmärtor på steroider.”

”De byggs upp tills det känns som om kroppen är på väg att explodera inifrån, och man blir panikslagen för att man inte kan fly från smärtan (värkarstorm).”

”Väldigt kraftiga menssmärtor. Jag kände att hela livmodern vred sig runt sig själv hundra gånger för varje värk.”

“Jag tyckte värkarna påminde om magsjuka. De var inte det jag brukar förknippa med smärta, utan en mycket intensiv, påträngande och våldsam känsla. Det började som ett mullrande i magen. När de toppade, drogs magen ihop sig helt, och jag kände att jag behövde vara SUPERfokuserad för att kontrollera dem (lite som att hålla tillbaka kraftigt illamående), och sedan tonade de bort. Mellan värkarna kände jag lättnad, ungefär som efter att man kräks.”

”De börjar ibland stillsamt och blir kraftigare allt eftersom, eller så drar de igång med full fart direkt. De kommer ‘rullande’ på ett sätt som gör att du känner när nästa är på väg – det är inte som en blixt från klar himmel. Det känns nästan som ett enormt inre tryck.”

”I början känns det som vanlig mensvärk och sedan ökar intensiteten. När de verkligen sätter igång, känns det som att något spänner, drar eller strålar nedåt och kommer i vågor.”

En slagborrmaskin direkt in i ländryggen

”Jag tyckte det kändes som om någon använde en slagborrmaskin rätt in i ländryggen, medan någon annan sparkade mig på könsbenet.”

”Man märker när en värk är på väg. Det börjar spänna och bli allt mer smärtsamt på några sekunder. Sedan drar det åt så mycket att det svider, lite som väldigt intensiva menssmärtor.”

”För mig har det känts som riktigt våldsamma kramper i mage och underliv, där det enda sättet att lindra är att trycka på för allt vad jag orkar…”

”Kraftiga menssmärtor och kramper, och mellan dem molande värk i ländrygg och mage… Jag gick in i min egen värld och förlorade tidsuppfattningen. Plötsligt dök krystvärkarna upp, och de var en lättnad, för då visste jag att sista fasen var nära.”

”Min kropp gick in i panik och jag kräktes om och om igen. Senare kändes värkarna som extrem mensvärk – en överväldigande, tryckande känsla i hela kroppen (särskilt underlivet).”

Källor: Hvidovre Hospital,Regionshospitalet Randers,Barnmorskeförbundet