I Sverige är det idag allt fler som genomgår fertilitetsbehandling för att få hjälp med att bli gravida. Men visste du att du också själv kan öka dina chanser att bli gravid?

Akupunktur kan vara ett starkt komplement till fertilitetsbehandling eller som en boost, om ni bara försöker aktivt hemma. Det kan användas vid IUI, IVF, ICSI, äggdonation och vid frysförsök, men också om man ännu inte har påbörjat en behandling på en klinik.

Vad påverkar chanserna att bli gravid?

”När blir jag gravid?” är nog den fråga som oftast dyker upp i samband med fertilitetsbehandling. Tyvärr är det också en av de frågor som är allra svårast att svara på. Det finns nämligen otroligt många faktorer som påverkar dina chanser att bli gravid.

Spermakvaliteten spelar en avgörande roll för att uppnå och behålla en graviditet, men tyvärr ser vi att den är sämre än någonsin hos svenska män! Vi vet lyckligtvis att det i många fall är möjligt att förbättra mäns spermakvalitet med både kost, livsstil och akupunktur.

Hos kvinnor kan en oregelbunden cykel vara orsaken till att det tar längre tid att bli gravid. Detta är särskilt fallet om din cykel är lång (över 35 dagar), för då har du helt enkelt färre ägglossningar per år och därmed färre chanser.

LÄS OCKSÅ: Ägglossningsberäknare – beräkna när det är störst chans att bli gravid

Det kan också vara svårare att bli gravid om man har hormonella störningar som PCO och PCOS eller lider av endometrios. Dessutom spelar åldern tyvärr en betydande roll, särskilt hos kvinnor.

Hos många finns det helt enkelt ingen förklaring till varför man inte bara blir gravid på naturlig väg. Det kallas ”oförklarlig barnlöshet”, och faktiskt hör en stor del av dem som är i fertilitetsbehandling till den kategorin.

Generellt gäller att om man har haft regelbundet sex utan skydd i ett år utan att bli gravid, kan man via sin läkare bli remitterad till en fertilitetsklinik genom det offentliga. Är du över 35 år, eller har du en cykel på över 35 dagar, kan du dock bli remitterad och få hjälp att bli gravid tidigare.

Fungerar akupunktur mot nedsatt fertilitet?

Akupunktur mot barnlöshet fungerar genom att öka chanserna för graviditet och minska risken för missfall. Denna behandlingsform främjar fertiliteten hos båda könen och kan användas både av er som försöker på egen hand och av dig/er som har påbörjat en fertilitetsbehandling på en klinik.

Det är också därför som fertilitetsklinikerna ofta erbjuder akupunktur som komplement till sina behandlingar.

Akupunkturbehandling hos Winnie Elholm från DenGodeBehandling (fotokredit: Kim Bjærre)

Din ålder kan akupunktur naturligtvis inte ändra på, men behandling med akupunktur kan bland annat ha god effekt på PCO/PCOS, endometrios, oregelbunden cykel och kvaliteten på dina ägg samt antal och kvalitet på spermierna.

Akupunktur som en del av fertilitetsbehandling

Behandlingen med akupunktur är helt anpassad till din cykel och det förlopp som du erbjuds på den aktuella fertilitetskliniken. På så sätt kompletterar de varandra. Under din cykel är behandlingarna hos en akupunktör därför olika och samtidigt anpassade efter dina individuella behov.

Det rekommenderas som minimum att få behandling kring menstruationen och vid ägglossning. Är du i en fertilitetsprocess rekommenderar jag, utöver vid menstruationen, att du behandlas vid ägginsättning – antingen före, efter eller både och. Dessutom rekommenderas behandling före ägguttagning, efter ägguttagning (om det finns många biverkningar) och under väntetiden från insättning till blodprov, om det finns behov.

LÄS OCKSÅ: Svagt positivt graviditetstest – vad betyder det?

När det gäller akupunktur och fertilitet ska behov förstås så att du ska känna efter hur du mår. Är du orolig, tycker du att väntetiden är outhärdlig, har du förlorat flera gånger under de första veckorna eller finns det biverkningar av hormonerna, så kan det också vara meningsfullt att få extra behandlingar.

Hur behandlar man med akupunktur?

Akupunktur är en behandlingsform som hör till den traditionella kinesiska medicinen, där kropp och sinne betraktas med lite andra glasögon än i den västerländska världen. Fokus ligger på att identifiera obalanser och återställa balansen i kroppen. Det gäller bland annat i förhållande till humör, sömn, matsmältning, hormoner och cykel.

När du kommer till en akupunktör för första gången blir du därför tillfrågad om många olika saker. Det är för att akupunktören försöker kartlägga dina obalanser, alltså dina utmaningar – i detta fall i förhållande till att bli gravid. Och på så sätt anpassas behandlingen exakt till dig och ditt behov och förlopp.

Efter ett grundligt samtal sätts nålar på specifika punkter på kroppen, och sedan slappnar du av medan nålarna arbetar. De flesta tycker att det är en riktigt behaglig känsla att få akupunktur och även de med nålskräck säger ofta att det inte alls är så illa att få nålarna satta.

Du kan få små blåmärken där nålarna har suttit, och du kan bli trött efter behandlingen och behöva extra mat, vatten och vila. Det är viktigt att du känner efter vad som är bra för dig.

Fördelar med akupunktur om du har problem med din fertilitet

Akupunktörer med specialisering inom fertilitet är mycket uppmärksamma på den mentala hälsan. Därför utgår man från de fysiska obalanserna samtidigt som man fokuserar på att minska stress, oro och förbättra sömnen. Akupunktur mot barnlöshet är alltså en riktigt bra behandlingsform, och den är i stort sett utan biverkningar!

Akupunktur kan bidra till att

• boosta slemhinnan och förbättra äggets förmåga att fästa
• förbättra sädeskvaliteten och öka antalet spermier
• reducera cystor och besvär vid PCO/PCOS
• minska smärtor vid endometrios
• stimulera till ägglossning
• reglera menstruationscykeln och minska smärtor
• minska stress, oro och nervositet
• förbättra sömnkvaliteten
• minska biverkningar från fertilitetsbehandlingens hormoninjektioner
• skapa flow till livmodern och de manliga könsorganen

Dessutom fokuserar en akupunktör på kosten, eftersom det också kan ha stor inverkan på fertiliteten. Hos akupunktören kommer ni – utifrån dina specifika obalanser – att prata om vad som kan vara bra för dig att fokusera på.

Det finns många rekommendationer och förbud när man försöker bli gravid, så ibland måste man överväga om kostrådgivning är meningsfull vid den aktuella tidpunkten, eller om det blir för överväldigande.

Den mentala belastningen vid en fertilitetsbehandling

Att gå igenom en fertilitetsbehandling kan ofta vara en enorm påfrestning, både för den enskilde och för paret om man är två. Den mentala anspänningen av att försöka bli gravid uppmärksammas sällan i tillräcklig grad på fertilitetsklinikerna, vilket är mycket olyckligt.

En fertilitetsbehandling kantas av både toppar och dalar. Känslan av glädje när man får ett nytt försök, oron över att ägget har delat sig korrekt inför återinförandet och om det är fördelaktigt att sätta tillbaka ägget. Och sedan känslan av att allt rasar om det inte lyckas, blodprovet är negativt och menstruationen kommer. Det är en intensiv berg- och dalbana på kort tid – som många dessutom genomgår om och om igen.

Tyvärr upplever många stor skuld och uppgivenhet. Det kan vara gentemot sin partner, eftersom man känner att “felet” ligger hos en själv. En del väljer dessutom att hålla det hemligt för sin omgivning och bär därmed en stor börda helt på egen hand. Därför är ett gott nätverk och en öppen dialog i hemmet väldigt viktigt, så man kan prata om de känslor man har som par.

Val av akupunktör vid infertilitetsbehandling

Om du funderar på att hitta en akupunktör som kan stötta dig under din fertilitetsresa är det viktigt att du noga tar reda på vilken professionell bakgrund behandlaren har. I dag är titeln akupunktör nämligen inte skyddad, och flera med kortare utbildningar på 5–10 dagar kallar sig akupunktörer.

Därför är det viktigt att du hittar en behandlare som är RAB-godkänd (Registrerad Alternativ Behandlare), eftersom det garanterar att det ställs krav på akupunktörens utbildningslängd, vidareutbildning och etik samt säkerhet.

Bidrag till akupunktur vid fertilitetsbehandling

Om du hittar en akupunktör med en längre utbildning kan du som medlem i Sygeforsikring Danmark få ersättning för en del av kostnaderna, förutsatt att kraven för bidraget är uppfyllda.

Flera sjukvårdsförsäkringar ger också stöd till akupunkturbehandling, så se till att undersöka detta noga innan du påbörjar behandlingen.

Skrevet af Winnie Elholm, fysioterapeut, jordemoder, kraniosakral-terapeut og RAB-godkendt akupunktør ved DenGodeBehandling