Det är förmodligen några år sedan du hade sexualundervisning på schemat, så det är inte konstigt om beräkningen av ägglossning känns som ett ganska abstrakt begrepp. Ändå är kunskap om cykellängd och fertilitet i allmänhet oerhört viktigt om du drömmer om att få en bebis.

Beräkna din ägglossning här och få svar på när du har störst chans att bli gravid.

Vad är ägglossning?

Som ordet antyder, är ägglossningen den tidpunkt då äggstocken släpper ett ägg. Våra två äggstockar turas om att frigöra ägg. Innan ägglossningen mognar ägget i så kallade folliklar/ägblåsor, och när de brister mäter ägget cirka 20 mm. Äggledaren fångar upp ägget, och en eventuell befruktning sker i den yttersta delen av äggledaren.

Follikeln, som omgav ägget, börjar nu producera hormonet progesteron, vilket säkerställer att du inte börjar menstruera om ägget befruktas. Samtidigt är livmoderns slemhinna tjockare, så det befruktade ägget kan fästa sig och börja utvecklas till ett litet foster.

Om ingen befruktning sker, slutar produktionen av progesteron, och livmodern utsöndrar det obefruktade ägget tillsammans med den överflödiga slemhinnan. Kort sagt, du får menstruation.

Hur många ägg har en kvinna?

Dina ägg skapades faktiskt redan när du växte i din mammas mage, och du hade omkring 5 miljoner ägg vid födseln. När du når puberteten finns det cirka en halv miljon kvar, och mellan 4 och 6 ägg mognar och släpps varje månad från din första menstruation.

Antalet ägg – och kvaliteten på dessa – minskar med åldern. Vid 30 års ålder har vi förlorat 90% av våra ägg, och när vi når 40 kommer det bara att finnas omkring 3% kvar.

Hur beräknar jag min cykel?

En normal menstruationscykel kan vara mellan 21 och 35 dagar, där kvinnors genomsnittliga cykel är 28 dagar. Beräkna ägglossning och hitta din nästa fertila period med vår ägglossningskalkylator eller använd en smart app med cykelberäkning för att hålla koll på allt.

När har jag ägglossning?

Du har ägglossning cirka 14 dagar innan nästa menstruationsblödning. Du kan också använda en app för att hjälpa dig. Det bör dock nämnas att yttre faktorer som stress kan påverka din menstruationscykel, vilket kan leda till tidig, försenad eller – i sällsynta fall – helt utebliven ägglossning.

När har man ägglossning efter menstruation?

Om vi tar den genomsnittliga 28-dagarscykeln som exempel, kommer du att ha ägglossning på den 14:e dagen, vilket i detta fall skulle vara ungefär mitt emellan två menstruationsblödningar. Om din menstruationscykel däremot varar 35 dagar, kommer du att ha ägglossning på den 21:a dagen efter senaste menstruationen.

Hur många dagar har man ägglossning?

En fertil period sträcker sig över flera dagar, men själva ägglossningen varar mycket kort tid. Från det ögonblick follikeln eller äggblåsan brister, till ägget rör sig genom äggledaren i sin jakt på befruktning, tar det faktiskt bara några minuter. Således har du bara ägglossning under en dag.

Kan jag känna om jag har ägglossning?

Vissa upplever ingen förändring i kroppen vid ägglossning, medan andra tydligt känner det. Hur känns ägglossning för dem? Tyvärr finns det inget entydigt svar, men det jämförs ofta med menstruationssmärtor. Fysiska tecken på ägglossning kan förändras med åldern, liksom valet av preventivmedel spelar en roll.

Många kvinnor upplever förändringar i menstruationscykeln efter sitt första barn, och för vissa kan ägglossningen kännas så tydligt att de inte alls känner behov av online ägglossningsberäknare eller ägglossningstester från apoteket.

Tecken på ägglossning

• Temperaturökning
• Ökad luktsinne
• Bröstspänningar och ömhet
• Smärtor i underlivet
• Småblödningar och flytningar
• Ökad sexlust

När är det störst chans att bli gravid?

Din fertilitet är som högst på dagen för ägglossning eller dagen innan. Det är dock viktigt att återigen understryka att spermier kan leva upp till 7 dagar, så det finns också chans för befruktning om ni har sex veckan innan ägglossning.

Om du är gravid och är osäker på när du har beräknad förlossning, kan du beräkna förlossningsdatumet med vår terminsberäknare. 

Vad är säkra perioder?

När man talar om ägglossning, ska en säker period förstås som den tid i en menstruationscykel där du i princip inte kan bli gravid. Det är en naturlig preventivmetod där du och din partner undviker att ha samlag under perioden som sträcker sig över 4-5 dagar före och 2-3 dagar efter ägglossning.

Genom att avstå från sex under den tid i månaden då du är fertil, är du ganska säker på att undvika graviditet. Det bör dock understrykas att denna form av preventivmedel kan vara osäker, eftersom ägglossning kan påverkas av en rad faktorer – t.ex. stress – och spermier kan faktiskt “överleva” i upp till en vecka.

Beräkna ägglossning baserat på din temperatur

En helt vanlig termometer kan hjälpa dig att räkna ut när det är störst chans för graviditet. Din kroppstemperatur kommer nämligen att stiga med omkring 0,5 grader när du har ägglossning. Temperaturmetoden kan vara effektiv för att bestämma den bästa tiden att bli gravid, men som preventivmedel är den riskabel.

LÄS OCKSÅ: “Vem är jag, om jag inte är någons mamma?”

Med denna metod för att beräkna ägglossning ska du ta temperaturen varje morgon, vid samma tidpunkt, med mätning på samma ställe på kroppen. En kvinnas normaltemperatur varierar nämligen beroende på mätplats och tid på dagen. Mätning i ändtarmen visar normalt 37,1ºC, genomsnittet för öronmätning är 36,6ºC, medan temperatur tagen i munnen vanligtvis ligger på 36,4ºC.

Beräkna din ägglossning med ett ägglossningstest

Ägglossningstest finns online eller receptfritt på apoteket, och de fungerar på ungefär samma sätt som graviditetstest. Ett ägglossningstest mäter urinens koncentration av det luteiniserande (ägglossande) hormonet, och du får svar på några minuter. Om testet är positivt har du störst chans för graviditet de följande 2-3 dagarna.

Bra appar för att beräkna ägglossning

Det finns numera många appar centrerade kring kvinnors fertilitet, som kan hjälpa dig att få överblick över din menstruationscykel – inklusive när du kan förvänta dig ägglossning och blödning. Några av dessa har till och med en sexlivsfunktion som låter dig registrera när du har sex.

LÄS OCKSÅ: Gravid app: De 5 bästa apparna för att följa baby och graviditet

Härifrån vill vi hylla den danska appen Clue, som med ett vetenskapligt tillvägagångssätt och användarvänlig design ger svar på dina typiska frågor, såsom “när har jag ägglossning?”, “när är jag mest fertil?”, och “när har jag menstruation?” I skrivande stund har Clue en betyg på 4,8 i App Store och 4,7 i Play Store.

Kan jag bestämma barnets kön genom att beräkna min ägglossning?

Förutom medicinsk implantation av embryon som är kända för att innehålla ett särskilt kromosompar, finns det inga garantier när det kommer till barnets kön. Men även om modern vetenskap pekar på att oddsen för ett visst kön är något nära 50/50, är teorier (och myter) fortfarande ett utbrett fenomen.

En brittisk studie från 2008, där Newcastle University samlade 927 släktträd från Nordamerika och Europa, pekar på att män ärver en tendens att få fler pojkar eller flickor från sina föräldrar. Vissa män är tydligen mer benägna att få fler pojkar eller flickor. Du kan prova att titta på din egen eller din partners familj och se om det stämmer i ert fall.

Vad är Shettles metoden?

Biologen Landrum B. Shettles forskade i in-vitro-befruktning på 1960-talet och hävdade att spermier med ett y-kromosom (pojke-producerande spermier) är lätta och snabba, medan spermier med x-kromosomer (flicka-producerande spermier) är tunga och långsamma. Däremot skulle spermierna som gör flickor vara mer resistenta mot syra.

Slidan har naturligt en hög surhetsgrad, medan slemmet från livmoderhalsen är basiskt. Enligt Shettles-metoden betyder det att flytningarna i samband med ägglossning gynnar spermier med y-kromosomet. Om man önskar en pojke är det därför enligt Shettles-metoden smart att ha sex nära ägglossningstidpunkten.

Å andra sidan ska du, enligt denna teori, ha samlag omkring 2-4 dagar före ägglossning för att öka chansen för en flicka. Genom att endast ha samlag före ägglossning borde det nämligen, enligt Shettles, bara finnas den hårdföra “flicksäd” kvar vid tidpunkten för ägglossning.

Fungerar Shettles metoden?

Forskning inom fertilitet har naturligtvis inte stått stilla sedan Shettles först publicerade sin teori 1971, och teorin har upprepade gånger motbevisats. Enligt forskaren själv skulle metoden ha en 75% framgångsgrad, men det är svårt att säga exakt hur mycket som beror på slumpen.

Många kvinnor känner skam över att hoppas på ett särskilt kön, medvetna om att andra par med fertilitetsutmaningar skulle vara lyckliga för ett barn av vilket kön som helst. Här är det viktigt att komma ihåg att vi sällan har kontroll över våra känslor. Du bör därför inte slå dig själv om du drömmer om en liten flicka till syskonskaran av bröder.

Fertilitet är en rolig – och ibland mindre rolig – storlek. Det finns så oändligt många tillfälligheter inblandade när det handlar om när och hur vi bringar barn till världen.

Oavsett var du är i din fertilitetsresa, vill vi uppmana dig att vara snäll mot din kropp. Den gör så gott den kan!

Källor: Sundhed.dk,ScienceDaily,The Embryo Project Encyclopedia